Ciao amici, oggi parliamo di un valido alleato per noi runner, parliamo di foam roller. Cos’è il foam roller? Il foam roller non è altro che un rullo di schiuma, solitamente poliuretano espanso che serve soprattutto nel post allenamento per auto-massaggiarsi e sciogliere i cosiddetti trigger point e tutte quelle tensioni muscolari prima che possano creare problema. In commercio si trovano ... Continua a leggere »
Ciao amici, ci eravamo lasciati con il bilancio di fine anno, podisticamente parlando un 2015 coi fiocchi, ma anche con quasi un mese di stop a causa di un fastidio al ginocchio che purtroppo non mi ha ancora abbandonato. Ho fatto una risonanza e un controllo da un ortopedico il quale mi ha prescritto delle infiltrazioni di cortisone ma non ... Continua a leggere »
Domenica 15 novembre con la partecipazione alla 41^ Cheursa di Bech di Santarcangelo di Romagna si è chiusa la stagione 2015, la mia prima stagione da “atleta” semiserio. Semiserio perché è stata la prima volta della mia vita che ho deciso di smettere di improvvisare e di affidarmi alle mani esperte di un allenatore per migliorare la mia corsa e ... Continua a leggere »
Ciao amici, oggi voglio parlarvi della nuova Saucony Ride 8 Le Ride sono sempre state le mie scarpe preferite sarà perché ci ho corso anche la mia prima maratona, sarà che dalle Ride 5 ho sempre comprato almeno un paio di ogni modello o sarà che le Ride le trovo delle scarpe molto trasversali, ci si può fare bene tutto. ... Continua a leggere »
Dopo un lungo periodo di assenza (non dalla corsa però…) eccomi di nuovo qua a scrivere sul mio caro blog. Allora, da dove ripartire? Ci eravamo lasciati a maggio dopo l’”impresa”, almeno per me, del Passatore, (qui potete leggere com’è andata). Dopo un paio di settimane di relax, con poca voglia di correre, ormai senza obbiettivi e con solo qualche ... Continua a leggere »
Sabato 30 maggio ore 7.30. La sveglia suona, sono 371 giorni che aspettavo e finalmente il gran giorno è arrivato, il giorno della 100km del Passatore! L’anno scorso questa gara è coincisa con il mio primo ritiro e la cosa mi brucia ancora però, fortunatamente, da quel giorno tante cose sono cambiate… Dopo alcuni risultati poco soddisfacenti e dopo il mezzo ... Continua a leggere »
Ciao amici, volevo segnalarvi FuoridiRun un bel blog che racconta storie di corsa e quasi per caso tra le sue storie c’è finita anche quella della creazione del mio forum. L’indirizzo è fuoridirun.tumblr.com ma potete anche trovarlo su facebook o twitter, se avete due minuti liberi andate a visitarlo, è davvero carino. Ringrazio pubblicamente FuoridiRun per avermi dato la possibilità di parlare della “mia ... Continua a leggere »
Evvai!!!Nuovo PB!!! A distanza di soli due mesi e mezzo dall’intervento alle tonsille è arrivato un gran bel PB in maratona! Il miglioramento me lo aspettavo, posso dire che ero sicuro che ci sarebbe stato, dopo l’ultimo lungo da 36km a 5’15” di media non ne avevo dubbio però mai e poi mai mi sarei aspettato di scendere addirittura sotto ... Continua a leggere »
Ormai manca poco, ancora due giorni di relax e poi lunedì sarà il giorno della verità, dopo 5 mesi finalmente si torna in gara. La maratona del Lamone, prima tappa del Trittico di Romagna, dirà se sono pronto o meno anche se dagli ultimi due lunghi sono arrivate indicazioni confortanti. I 30 km li ho chiusi ai 5’21” mentre il 36km ... Continua a leggere »
L’11 Febbraio ha aperto i battenti un nuovo forum per parlare della nostra passione, la corsa. E’ un forum impostato più “all’anglosassone”, senza tante menate sugli off topic e con più libertà di discussione, passa a darci un’occhiata e magari registrati così potrai partecipare alle discussioni! L’indirizzo dove trovarlo è: www.forumcorsa.it La piattaforma è stata realizzando il nuovissimo phpBB 3.1.3 ed ... Continua a leggere »
La prima domenica di marzo come tradizione vuole si corre la Valli e pinete, giunta quest’anno alla 41^ edizione, è una delle gare storiche del podismo romagnolo. La prima edizione, denominata “Valli, fiumi e pinete” si corse il 10 marzo 1975 sulla distanza dei 26,5km e toccava tutti i diversi paesaggi del territorio circostante Ravenna. La particolarità della Valli e ... Continua a leggere »
Auguri lamiacorsa.it! Auguri perché lunedì 16 febbraio questo blog ha tagliato il suo primo anno di vita. Auguri perché questo blog sta crescendo, non fa sicuro grandi numeri ma per essere la mia pagina personale non posso lamentarmi. Abbiamo tagliato il traguardo delle 1000 visite a metà ottobre, dopo 8 mesi, oggi dopo altri 4 siamo oltre le 1700 con ... Continua a leggere »
E un’altra grande atleta dice basta. Paula Radcliffe annuncia il ritiro La 41enne Paula Radcliffe, uno dei mostri sacri dell’atletica mondiale nonché detentrice del record mondiale in maratona (2h15’25”), ha annunciato il suo ritiro dalle competizioni agonistiche e per farlo ha scelto la gara di casa, la maratona di Londra. La Radcliffe nella sua lunga carriera può vantare 3 vittorie ... Continua a leggere »
Il Trittico di Romagna è una competizione abbastanza giovane, la prima edizione è datata 2009 ed è riservata a chi partecipa nell’ordine alle 3 seguenti competizioni: Maratona del Lamone – Russi (RA) 50km di Romagna – Castel Bolognese (RA) 100km del Passatore – Firenze/Faenza (RA) L’iscrizione alla competizione è gratuita, basta pagare le singole iscrizione e alla fine delle 3 ... Continua a leggere »
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