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lamiacorsa.it

foam roller

Allenamento

Foam Roller, un valido alleato dei runner

18 Febbraio 2016 loris

Ciao amici, oggi parliamo di un valido alleato per noi runner, parliamo di foam roller. Cos’è il foam roller? Il foam roller non è altro che un rullo di schiuma, solitamente […]

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THE RUNNER

100KM DEL PASSATORE

I MIEI PERSONALI

10 km: 43’20” (Cheursa di Bech 2015)

21km: 1h40’45” (rAVENNA 2016)

42km: 3h33’48” (Russi 2017)

50km: 4h44’13” (50km di Romagna 2015)

100km: 11h41’09” (100km del Passatore 2015)

QUANTO MANCA ALLA 100?

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