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Allenamenti dal 31/3 al 6/4

Allenamenti dal 31/3 al 6/4

Finalmente lunedì 31 dopo 10 giorni di stop riprendo gli allenamenti, causa previsioni metereologiche pessime decido di correre tutti i giorni fino almeno a giovedì.

31/3  13,01km CL 1h11’13” @ 5’28”

1/4 12,06km CL Fc media 70/80% 1h11’09” 5’54”

2/4 1 x 3km + 2 x 2km, tot. 11,41km @ 5’03”

3/4 14,8km CL collinare, 1h19’17” @ 5’21”

 

Dopo l’allenamento di martedì pensavo che la forma fosse scaduta in vece già con le ripetute e soprattutto con il collinare ho visto che le gambe reagivano bene nonostante la fiacca dovuta all’antibiotico.

Purtroppo venerdì non sono riuscito ad uscire causa il maltempo mentre sabato e domenica per mancanza di tempo.

Domani riparto con le ultime due settimane di carico e mi tocca l’ultimo lunghissimo, le intenzioni sono quelle di recuperare la maratona del Lamone che causa lavoro ho dovuto saltare, vedremo…

Alla prossima, ciao.

 

>Loris

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