Ciao amici, la primavera finalmente è arrivata e ormai mancano solo 42 giorni alla 100km del Passatore per cui chi si appresta a correre questa magnifica gara sarà già a buon punto con gli allenamenti. Ma oggi non voglio parlarvi dell’allenamento per una gara del genere ma dell’integrazione che io ho seguito lo scorso anno per portarla a termine. Per ... Continua a leggere »
Ciao amici, oggi parliamo di un valido alleato per noi runner, parliamo di foam roller. Cos’è il foam roller? Il foam roller non è altro che un rullo di schiuma, solitamente poliuretano espanso che serve soprattutto nel post allenamento per auto-massaggiarsi e sciogliere i cosiddetti trigger point e tutte quelle tensioni muscolari prima che possano creare problema. In commercio si trovano ... Continua a leggere »
Ed ecco, finalmente, il calendario delle maratone italiane del 2016. Spero di averle inserite tutte, in caso contrario se trovaste qualche mancanza vi prego di segnalarmela che provvederò ad inserirla subito. MARATONE ITALIANE 2016 GENNAIO 2016 1 CALDERARA DI RENO (BO) – First Marathon 2016 – SITO 6 CREVALCORE (BO) – 5^ Maratona di Crevalcore – SITO 10 RAGUSA (RG) – 13^ Hybla-Barocco ... Continua a leggere »
Come ormai di consuetudine il numero di febbraio della rivista Correre esce con allegata la classifica dei tempi dei maratoneti italiani. La classifica è comunque reperibile anche online sul sito di maximaratona. Italiani popolo di maratoneti Nel 2015 gli Italiani che hanno portato a termine una maratona sono stati ben 38676, con un aumento del 1,1% rispetto al 2014, anno ... Continua a leggere »
Ciao amici, ci eravamo lasciati con il bilancio di fine anno, podisticamente parlando un 2015 coi fiocchi, ma anche con quasi un mese di stop a causa di un fastidio al ginocchio che purtroppo non mi ha ancora abbandonato. Ho fatto una risonanza e un controllo da un ortopedico il quale mi ha prescritto delle infiltrazioni di cortisone ma non ... Continua a leggere »
Domenica 15 novembre con la partecipazione alla 41^ Cheursa di Bech di Santarcangelo di Romagna si è chiusa la stagione 2015, la mia prima stagione da “atleta” semiserio. Semiserio perché è stata la prima volta della mia vita che ho deciso di smettere di improvvisare e di affidarmi alle mani esperte di un allenatore per migliorare la mia corsa e ... Continua a leggere »
Ciao amici, oggi voglio parlarvi della nuova Saucony Ride 8 Le Ride sono sempre state le mie scarpe preferite sarà perché ci ho corso anche la mia prima maratona, sarà che dalle Ride 5 ho sempre comprato almeno un paio di ogni modello o sarà che le Ride le trovo delle scarpe molto trasversali, ci si può fare bene tutto. ... Continua a leggere »
Dopo un lungo periodo di assenza (non dalla corsa però…) eccomi di nuovo qua a scrivere sul mio caro blog. Allora, da dove ripartire? Ci eravamo lasciati a maggio dopo l’”impresa”, almeno per me, del Passatore, (qui potete leggere com’è andata). Dopo un paio di settimane di relax, con poca voglia di correre, ormai senza obbiettivi e con solo qualche ... Continua a leggere »
Sabato 30 maggio ore 7.30. La sveglia suona, sono 371 giorni che aspettavo e finalmente il gran giorno è arrivato, il giorno della 100km del Passatore! L’anno scorso questa gara è coincisa con il mio primo ritiro e la cosa mi brucia ancora però, fortunatamente, da quel giorno tante cose sono cambiate… Dopo alcuni risultati poco soddisfacenti e dopo il mezzo ... Continua a leggere »
Uscite ormai da qualche mese oggi voglio raccontarvi le mie Saucony Triumph ISO 12 dopo averle provate per quasi 300km. Non sono mai stato quello che corre a comprare l’ultimo modello di scarpe appena uscito, anzi solitamente mi butto sui modelli più vecchi che presentano sconti maggiori, però devo dire che queste Saucony Triumph ISO mi hanno incuriosito fin dalla ... Continua a leggere »
La notte passa veloce in una unica grande dormita, non mi capita spesso prima di una gara; la sveglia suona presto, alle 6.15, nonostante Castel Bolognese disti solamente 8km da casa mia ma devo fare colazione e stretching e la 50km di Romagna parte alle 8.30. Questo è il secondo anno che mi ritrovo sulla linea di partenza della 50km di ... Continua a leggere »
Ciao amici, volevo segnalarvi FuoridiRun un bel blog che racconta storie di corsa e quasi per caso tra le sue storie c’è finita anche quella della creazione del mio forum. L’indirizzo è fuoridirun.tumblr.com ma potete anche trovarlo su facebook o twitter, se avete due minuti liberi andate a visitarlo, è davvero carino. Ringrazio pubblicamente FuoridiRun per avermi dato la possibilità di parlare della “mia ... Continua a leggere »
Evvai!!!Nuovo PB!!! A distanza di soli due mesi e mezzo dall’intervento alle tonsille è arrivato un gran bel PB in maratona! Il miglioramento me lo aspettavo, posso dire che ero sicuro che ci sarebbe stato, dopo l’ultimo lungo da 36km a 5’15” di media non ne avevo dubbio però mai e poi mai mi sarei aspettato di scendere addirittura sotto ... Continua a leggere »
Ormai manca poco, ancora due giorni di relax e poi lunedì sarà il giorno della verità, dopo 5 mesi finalmente si torna in gara. La maratona del Lamone, prima tappa del Trittico di Romagna, dirà se sono pronto o meno anche se dagli ultimi due lunghi sono arrivate indicazioni confortanti. I 30 km li ho chiusi ai 5’21” mentre il 36km ... Continua a leggere »
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